NOW Foods Magnesium & Calcium 100 tabs

مكمل Calcium & Magnesium يجمع بين معدنين أساسيين يعملان معًا لدعم صحة العظام ووظائف العضلات والأعصاب. الجمع بينهما شائع لأن المغنيسيوم يساعد في استرخاء العضلات، بينما الكالسيوم عنصر أساسي للعظام والأسنان ضمن نظام متوازن.

Calcium & Magnesium combines two essential minerals that work together to support bone health and normal muscle and nerve function. This pairing is common because magnesium is often used for muscle relaxation, while calcium is a key mineral for bones and teeth in a balanced diet.

لماذا قد تحتاجه؟

قد يكون مناسبًا إذا كان مدخولك من الكالسيوم/المغنيسيوم من الطعام أقل من المطلوب، أو إذا كنت تريد دعمًا إضافيًا للعظام مع نمط حياة صحي. قبل رفع الجرعات، انتبه إلى إجمالي ما تتناوله من معادن من مكملات متعددة.

It can be a good option if your dietary calcium/magnesium intake is low or if you want additional bone support alongside healthy habits. Before increasing intake, consider your total mineral intake from multiple supplements.

نصيحة للامتصاص والتحمل

كثير من الناس يفضلون تقسيم الجرعة على مرتين لتقليل أي انزعاج هضمي. إذا كنت تستخدم أدوية للغدة الدرقية أو بعض المضادات الحيوية، اسأل الصيدلي عن أفضل فاصل زمني لأن المعادن قد تؤثر على الامتصاص.

Many people prefer splitting the dose to improve GI tolerance. If you take thyroid medication or certain antibiotics, ask your pharmacist about spacing because minerals can affect absorption.

طريقة الاستخدام (Suggested Use)

حسب تعليمات NOW: تناول 2 قرص يوميًا، ويمكن أخذها كجرعة واحدة أو مقسمة خلال اليوم.

Per NOW directions: take 2 tablets daily, and it can be taken as a single dose or in divided doses.

تحذيرات

استشر الطبيب إذا لديك مرض كلوي أو حصوات كلى أو اضطراب بالكالسيوم، أو إذا كنتِ حامل/مرضع. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها، واحفظه في مكان جاف وبعيدًا عن متناول الأطفال.

Consult a clinician if you have kidney disease, kidney stones, calcium disorders, or if pregnant/nursing. Do not exceed the recommended dose, and store in a cool, dry place.