Double Wood Magnesium Glycinate

Double Wood Magnesium Glycinate هو مكمل ماغنسيوم بصيغة “جلايسينات” (Glycinate) التي يفضلها كثير من الناس لأنها غالبًا لطيفة على المعدة مقارنةً ببعض أشكال الماغنسيوم الأخرى. يُستخدم عادةً لدعم استرخاء الجهاز العصبي، جودة النوم، ووظائف العضلات ضمن روتين يومي متوازن.

Double Wood Magnesium Glycinate is a magnesium supplement in the glycinate form, often preferred because it’s typically gentler on the stomach than some other magnesium forms. It’s commonly used to support nervous system relaxation, sleep quality, and muscle function within a balanced daily routine.

لماذا Magnesium Glycinate؟

الجلايسينات تعني ارتباط الماغنسيوم بحمض أميني (Glycine)، وهو ما قد يساعد على التحمل والانتظام في الاستخدام. عمليًا، الالتزام هو الأهم لأن مكملات الماغنسيوم تحتاج وقتًا لتقييم أثرها على النوم والتوتر وتشنجات العضلات.

“Glycinate” means magnesium is bound to the amino acid glycine, which may support tolerability and consistency. In practice, consistency matters most since magnesium routines often need time to evaluate effects on sleep, stress, or muscle cramps.

الجرعة والتوقيت

اتبع ملصق العبوة لحجم الحصة وعدد الكبسولات. كثير من المنتجات تُؤخذ مساءً قبل النوم بساعة تقريبًا، ويمكن البدء بجرعة أقل (مثل كبسولة واحدة) ثم الزيادة حسب التحمل.

Follow your bottle’s label for serving size and capsule count. Many people take magnesium glycinate in the evening about an hour before bed, starting lower (like 1 capsule) and increasing as tolerated.

نصائح لتحمل أفضل

إذا سبّب لك اضطرابًا في المعدة، خذه مع الطعام أو قلل الجرعة. افصل الماغنسيوم عن بعض المكملات/الأدوية عند الحاجة (مثل الحديد أو بعض المضادات الحيوية) حسب إرشاد الطبيب/الصيدلي.

If it upsets your stomach, take it with food or reduce the dose. Space magnesium away from certain supplements/medications when needed (e.g., iron or some antibiotics) as advised by your clinician/pharmacist.

تحذيرات

استشر الطبيب إذا لديك مرض كلوي، أو تتناول أدوية مزمنة، أو كنتِ حامل/مرضع. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها على الملصق.

Consult a clinician if you have kidney disease, take chronic medications, or if you’re pregnant/nursing. Do not exceed the suggested dose on the label.