بقلم: فريق American Box · آخر تحديث: نوفمبر 2026
الجلوتاثيون من أشهر المكملات في مصر، وخصوصًا للبشرة. لكن فيه سؤال مهم: تاخد الجلوتاثيون جاهز، ولا تدّي جسمك المادة اللي بيصنعه منها؟
الجلوتاثيون مضاد أكسدة الجسم بيصنعه بنفسه من 3 أحماض أمينية: السيستين، والجلوتاميك، والجلايسين. وأكتر حاجة بتحدد كمية الجلوتاثيون اللي الجسم يقدر يصنعها هي السيستين.
الـNAC (إن أسيتيل سيستين) صورة من السيستين، والجسم بيستخدمه في تصنيع الجلوتاثيون بنفسه. أما الجلوتاثيون اللي بيتاخد بالفم، فامتصاصه لسه محل نقاش في الأبحاث. علشان كده، ناس كتير بيختاروا الـNAC كطريق غير مباشر وأرخص.
السلفورافان مركب من براعم البروكلي، بينشّط أنظمة مضادات الأكسدة الداخلية في الجسم بطريقة مختلفة. المركز الأمريكي NCCIH بينبّه إن مكملات مضادات الأكسدة عمومًا مش بديل عن الأكل الصحي الغني بالخضار والفاكهة.
اقرأ كمان: فوائد NAC والجلوتاثيون والبشرة ودليل مكملات دعم الكبد
لو محتار تختار أنهي منتج، ابعتلنا على واتساب وهنساعدك تختار. اطلب الآن عبر واتساب
اقرأ كمان: دليل منتجات Swanson في مصر · إزاي تعرف مكمل Swanson الأصلي · كل منتجات Swanson
المحتوى ده للتوعية العامة، ومش بديل عن استشارة الطبيب. المكملات الغذائية مش أدوية، ولا يُقصد بيها تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض. استشر طبيبك قبل ما تبدأ أي مكمل، خصوصًا لو عندك مرض مزمن أو بتاخد أدوية أو في فترة حمل أو رضاعة.